Uyku bozukluğu
Hocam merhaba ben işim gereği çoğu zaman evden uzaktayım uyuyamıyorum hocam en ufak ses gelse uykum bölünüyor uyumalarım günde 4 saate düştü nasıl uyuyacağımı artık bilmiyorum kuş sesleri bile uykumu böler oldu yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler
Merhabalar, uyku düzenini en önemli etkileyen faktörlerden biri uykuya dalınan ortamdır. Sürekli değişen uyuma alanlarınız uykunuzu olumsuz yönde etkilemiş olabilir. Bu faktör tek başına etken olabileceği gibi, tetikleyici de olabilir. Yani uyku düzeninizi olumsuz yönde etkileyen başka sebepler de olabilir. Ancak anladığım kadarıyla uyku düzeniniz de koşullar sebebiyle bu şekilde devam edecek. Bununla ilgili bir yardım almanız uyku kalitenizi arttırarak size olumlu yönde bir dönüş sağlar. Sevgilerimle...
