Utangaçlık, çekingenlik

Merhaba benim sorunum baya çok ama hepsinin ortak noktası utangaçlık ben utangaç biriyim ve kendimi bildim bileli böyleyim ne yapsam ne atsem değişmedi huyum misal bi ortama giremiyorum otabuş minibus araçlara tek binemem arkadaşlarımla binersem veya ailem ile sessiz dururum kendimi kasarım hep kalabalık ortamlarada giremem örneğin AVM ye girdiğimde tek kalırsam veya tek girersem bunalıyorum terliyorum sinirleniyorum ve ellerim titriyor hemen dişarı atıyorum kendimi cafe restorant gibi yerlere girdiğim görülmemiştir hayatımda çok fırsat yakaladım her yönden ama bu huylarım yüzünden kaybettim kendim yenerim bu huyumu dedim başaramadım artık bi psikolog desteği alma kararı aldım yardımcı olursanız sevinirim.