Unutkanliksoru

Merhaba, 60 yaş altı yetişkinde unutkanlık şikayetinde her ne kadar size önerildiği gibi Pirasetam(Nootropil) ve Tebokan(Gingko Biloba) önerilmişse de, bu tarz takviye preparatlarının kanıt düzeyinin ve etkinliğinin düşük olduğunu söylemeliyim. Buna benzer şekilde başka antioksidan, antienflamatuar ya da nöroprotektif etki gösteren Omega-3 yağ asidi(özellikle DHA miktarı EPA'dan yüksek olan ), Melatonin, L-asetil Karnitin, Glutamin preparatları da yeterince etkili ve işlevsel değil. Bu aldığınız takviye gıdaları sürekli almanın bildiğim bi sakıncası yok. Bunların yanında kullandığınız ilaçlar varsa ilaç etkileşimlerine dikkat etmek gerekir. Doktorunuza lütfen danışınız. Düzenli uyku (en az 6-7 saat), düzenli egzersiz (en az yarım saat tempolu yürüyüş), stres yönetimine katkı sağlayacak müdahaleler(gevşeme egzersizleri, farkındalık temell stres yönetimi programları, meditasyon vs.) daha çok işe yaraması beklenen öneriler. Buspon(Buspiron) alımının uzun süreli kullanımı ile ilgili beyine tarif ettiğiniz şekilde bir zararı yok. Doz düşürülmesinin gerekçesi yaşlılıkla birlikte metabolizmadaki yavaşlamadır. Sağlıklı günler