Hocam ben 6 ay önce dirsegimde ulnar sinir sıkışmasından ameliyat oldum şuanda spor yapsam ağırlık kaldırmamda bir sıkıntı olur mu ? Teşekkürler
Merhaba, tüm uyuşma, ağrı ve kuvvetsizliğiniz geçtiyse, çok zorlamadan, yavaş yavaş ağırlığı arttırarak, kendinizi deneyerek ağırlık antremanlarımıza başlayabilirsiniz. Geçmiş olsun.