Tırnak yeme alışkanlığı
Ortaokula gittiğim zamandan beri bu tırnak yeme alışkanlığım bazen azalarak bazen artarak devam edıyor. Bitti artık aylardır yemiyorum derken bir bakmisim yine baslamis. 30 yasindayim artik kesin bir son vermek istiyorum. 1 yasindaki cocugum bana bakarak ornek alacak diye korkuyorum. Ne yapmaliyim?
merhaba filiz hanım, tırnak yemek muhtemelen kaygılı ve stresli durumlarda farkına varmadan yaptığınız bir alışkanlık. küçükken çocuklar sıkıntılarını dille ifade edemedikleri için beden diliyle ifade eder ve yetişkinlikte de devam edebilir. davranışsal modelleme de bu tarz davranış bozukluklarında sık rastlanır. ne zamanlar tırnak yediğinize dikkat edebilir, farkına vardığınızda bu davranışı söndürebilirsiniz zamanla. bir terapistten yardım almanızda bu sorunun üstesinden gelmenizi kolaylaştırır. sağlık ve mutluluklar...
