ya hocam ben sabahtan aksama kadar otuz ogun yemek yiyorm en agir beslnmeyi yapiyorm boy 180 kilo 72 takinti yaptim 77 olamiyorm vucut yapcm kilo yetersz tahliller en kralindan temiz bes kg nasil alirm
MERHABA AYHAN BEY BU KONUYU EZBERE SÖYLEMEK ÇOK YANLIŞ OLUR ÖNCESİNDE MUTLAKA BİR KAN TAHLİLİ BAKMAK LAZIM