diyet ve beslenme
EC
Ers*** C***
17 Temmuz 2020
iyi günler diyete başladım 94 kiloydum 20 günde 90.4 kiloya düştüm sabah 1 simit 2 dilim peynir öğlen çorba az bulgur ekmek yok ; ara öğün olarak 4 gibi fındık badem 10 adet ; aksam üstü kekreyemişli 1 kase yogurt 1 saat yürüyüş 9 gibi 1 bardak şekersiz süt ; tatlı yok size sorum sabah 1 simit fazlamı doğru yoldamıyım teşekkürler
1 cevap
40 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Gülşah Erşan
Diyetisyen
MERHABA ERSİN BEY KEŞKE SÜREKLİ SİMİT YEMEK YERİNE DOĞRU EKMEĞİ DOĞRU MİKTARDA TÜKETSENİZ. AYRICA KENDİNİZE UYGUN BESLENME İÇİN EN ÖNEMLİSİ UZMAN KONTROLÜDÜR KENDİ BAŞINIZA YAPTIĞINIZ DİYETLERLE KAS KAYBEDEBİLİRSİNİZ
27 Temmuz 2020
Toplam Cevap
43
