Takıntı ve gerginlik

Merhaba, 21 yasindayim sorunum şu ki bir şeyi eğer kafama taktiysam aklımdan çıkaramıyorum gece gündüz her an düşünüyorum kafamda hep olumsuz düşünceler var örneğin saçım yanmıştı biraz yipranmisti yani ve hayatımın merkezine girdi ağlayıp duruyorum etrafımdakiler önemsiz bir şey gibi davranınca daha da sinirleniyorum sadece bu değil ne bileyim bi sivilcem bile çıksa her dk aynaya bakıp üzülüyorum kafayı yemek üzereyim rüyalarımda hep öldürmeli ya da psikolojik şeyler görüyorum ve bi de psikoloji okuyorum kendime faydam yok bu yüzden özgüvenim de düştü doktora da çıkmıyorum her şeyi erteliyorum çok yoruyorum kendimi icimdeki o elestirmeni durduramıyorum...