TAKINTI KORKU
DOKTOR BEY BENİM ÇOK SAÇMA OLDUĞUU BİLDİĞİM BİR TAKINTIM VAR.ODA SU İÇERKEN BOĞULMA KORKSU.BU NEDENLE SUYUMU KORKARAK İÇİYORUM.DAHA ÖNCELERİ SU İÇERKEN GENZİME KAÇTI VE BEN BÖYLE BİR KORKUYA KAIDIM.AMA KAFAM YOĞUNKEN ARKADAŞLARIMLAYKEN BUGİBİ DURUMLARDA BU KORKUYU YAŞAMIYORUM.BEN İKNA OLABİLEN BİR İNSANIM.SİZDEN RİCAM BÖYLE BİRŞEY OLABİLİR Mİ VE BEN BU TAKINTIYI NSIL YENERİM?SAYGILAR SUNARIM.
Merhaba öncelikle takıntıları ben çok saçma bulmuyorum çünkü takıntılar aslında beynin kendini koruma mekanizmalarından biridir ancak, bu takıntılar bazen mantık dışında gerçekleşebiliyor. ve sizin yaşadığınız takıntıyı birçok insan yaşayabiliyor. Daha önce yaşadığınız korku bu korkunuzun oluşmasına neden olabilir. Bunun için öncelikle su içmeyi bir egzersiz haline getirin ve önce küçük yudumlarla suyu içmeye çalışın ve su içme mekanizmanızı inceleyin suyun boğazınızdan nasıl kolaylıkla geçip midenize gittiğini hissedin. Bu egzersizi yaparken kendinize su içmenin doğal bir davranış olduğunu ve bedeninizin bu basit davranışı kolaylıkla yerine getirebileceğini telkin edin.
