takıntı hastalığımdan kurtulmak için ne yapmalıyım?
Merhaba emine hanım, Benim sorunum aşırı derecede takıntılı olmak.örn.evde gece fişleri kontrol ediyorum donup tekrar dakıkalarca bakıyorum çekildiğini gördüğüm halde ya çekilmediyse ya yangın çıkarsa diye şüphe duyuyorum çekilmiş ama ben tekrar bakayım diyorum.ve dakikalarda başında bekliyorum ocağın ketılın vs.bakarken de başka şeyler düşünüyorum konsantre olamıyorm ve zamnımı alıyor birine bişe derken neden öyle dedim neden yaptım diye hep kafamı kemiriyor . bu hastalıktan nasıl kurtulabilirim.yardımınızı rica ederim.
Merhaba, Bu tip durumlarda size önerim bir psikolog ile seanslara başlamanız. OKB rahatsızlığında Bilişsel Davranışçı Terapi yöntemi olumlu sonuçlar veren bir yöntemdir. Bu terapinin eğitimini almış olan bir psikolog tercihiniz olmalıdır. Bu durum isteminiz dışında oluyor ve aslında altta yatan başka kaygıları, başka yaşanmışlıkları temsil ediyor. Bu tespit edilerek şu an var olan otomatik düşünceleriniz psikolog yardımı ile değiştiriliyor. Eğer İstanbul'da yaşıyor olsaydınız size yardımcı olabilirdim fakat gördüğüm kadarıyla Kocaeli'nde yaşıyorsunuz. Ancak dediğim gibi Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi almış bir psikolog tercih etmelisiniz. Sevgiyle.
