SÜREKLİ KENDİMİ SORGULUYORUM
Hocam ben nişanlıyım.Geçenlerde izlediğim bir diziden dolayı etkilendim ilk gece bayanın bakire olmadıpı bir durum vardı.sonra korkudan dolayı ben geçmişimde öyle birşey yaptım mı diye kendimi sorgulayarak korkumu büyüttüm sürekli kendimi hayatım boyunca bir cinsel ilişki yaşamadığıma ikna edemiyorum.ne yapabilirim .doktora gitme veya ilaç kullanma gibi bir imkanım yok.
Yaşadığınız durum, otojenik okb. Bu düşünce bir şekilde aklınıza gelmiş ve belli ki çok tehlikeli ve anlamlı bulmuşsunuz. Bunun bir düşünce olduğunu kendinize hatırlatın. "Bu sadece bir düşünce. Herkesin aklına gelebilir, bu normal. Ben bu düşünceyi çok tehlikeli buluyorum o kadar. Yaşayarak göreceğim zaten. Aklıma gelmesini istemiyorum ama geliyor ve yapabileceğim bir şey Yok, düşüncemi kabul ediyorum, kaçmıyorum! Kabul etmem de, yaptığım anlamına gelmiyor." Deyin aklınıza bu düşünce her geldiğinde. Bu yüzeysel bir tekniktir. Neden bu düşünceyi tehlikeli bulup tuttuğunuzla ilgili Terapi alsanız çok iyi olacaktır.. sevgiler..
