sürekli gerginlik
iyi aksamlar Tülin hanım benim sıkıntım sürekli gerginlik öfkelenme herşeye hemen sinirleniyorum öfke patlaması yaşıyorum.Hiç bir şeyi kafamdan atamıyorum tekrar tekrar hatırlayıp geriliyorum aynı zamanda aritmi hastasıyım.Bu sıkıntılarımı haafifletecek bişey önerebilirseniz cok sevinirim .saygılar
Merhaba Dilek Hanım sürekli gergin ve öfkeli olma halinizin ne zaman ve ne şekilde başladığı ve en çok neyin tetiklediği önemli sürekliliği olan ve değiştiremeyeceğiniz stres kaynakları sorunlarınızla baş etmenizi zorlaştırır bu da sonuçta gerginliğe neden olarak öfke kontrolünü imkansız kılar. nefes egzersizleri iyi gelebilir. Öfkeleneceğinizi hissettiğinizde ortamdan uzaklaşmak, dışarı çıkmak, başka bir yere gitmek yararlı olabilir. Uzman desteği almak isterseniz merkezimizden randevu alabilirisiniz. Randevu talebiniz olursa lütfen tekrar yazın geçmiş olsun
