stres
hocam merhaba ben erkek kuaförüyüm benim üstümde iş stresi çok fazla işyerinden çıktığım zaman hocam acaba birimi aradı tlfon ne zaman çalcak gibi tedirginlerim var yemeğe gitsem hemen hızlı hızlı yemek yiyiyorum biryere gitsem işyerini telefonla arayıp arayan soran varmı diye soruyorum bir türlü hocam rahat olamıyorum bugün benim işim var arayan sonra gelsin diyemiyorum hem o işi hem işyerine yetişmek gibi aceleci hareketler ediyorum hocam benim bu rahat olmam için neler tavsiye edersiniz
Bahsettiğiniz sorun ruhsal anlamda güçsüz hissettiğiniz bir dönemde görülebilecek sorunlardan birisi. Rahatlamak için kendinize ait bir alan belirleyip, sadece o işi yaparken mutlu hissettiğiniz, sizi siz yapan herhangi bir faaliyet ya da bir sporla meşguliyet gibi ya da herhangi bir hobi olabilir. Ama bu meşguliyeti haftada en az 2veya 3 defa yapmak için zaman ayırmalı ve bundan asla taviz vermemelisiniz. Eğer bunların size yetmeyeceğini ve sizi kaygıdan ve huzursuzluktan kurtarmayacagını düşünüyorsanız psikolojik bir destek almanızda fayda var. Zira bahsettiğiniz sorunlar geçmişte yaşanmış herhangi bir olumsuz yaşantının kırıntısı olabilir. Ve bu sizi daha fazla yormadan olumsuz yüklerinizden kurtulmanız terapiyle mümkün olabilir. Kendi içinizde en sağlıklı değerlendirmeyi yapacağınıza inanıyor, yaşamınızda huzur ve dinginlik diliyorum..
