spor yaralanması çapraz ve menüsküs yırtığı

Hocam selamlar, yaklaşık 4 sene önce halı sahada ön çapraz bağ yırtılması ve menüsküs yırtılması yaşamıştım ve devlet hastanesinde ameliyat oldum. Aralıklarla futbol oynadım fakat son olarak Yaklaşık 1,5 ay önce futbol oynadım ve maçta dizim kitlendi sonrasında düzelttim.Birkaç sefer daha oldu maçlarda sonrasında, bende Gebze Fatih Hastanesinde Serhat Gafur Karacaya göründüm MR'a soktu ve sonucu bu çıktı. -Tibiofemoral eklem aralık genişliği ve eklem ilişkisi tabiidir. -Tibial ve femoral eklem kıkırdak kalınlıkları ve kıkırdak sinyal intensiteleri doğaldır. -Tibiofemoral eklemde suprapatellar bursaya uzayan effüzyon dikkati çekmektedir. -Patella lateralde tilt göstermektedir. -Patellar ve trohlear kıkırdak kalıntıları ve kıkırdak sinyal intensiteleri tabiidir. -Medial ve lateral retinakulumların kontur, trase ve sinyal intensiteleri doğaldır. -Medial menüsküs arka boynuzunda inferior artiküler yüze uzanan oblik yırtık izlenmektedir. -Distal femur proksimal tibiada fiksasyon materyelleri izlenmektedir. -Lateral menüsküslerin morfoloji ve sinyal intensiteleri doğaldır. -ACL greftin sinyal intensitesi artmıştır. Posterior kruciat ligamanlar trase, kontur ve sinyal intensiteleri tabiidir. -Quadriceps ve patellar tendonlar trase, kontur ve sinyal intensiteleri tabiidir. Bana menüsküsde ufak yırtık olduğunu ameliyatsız iyileşebileceğimi söyledi.Daha önce yırtılan bağımın 90a yakın lifinden yaklaşık 60 70 ini kopardığımı ve güçlendirmemi istedi. Yürürken koşarken veya eğilirken kesinlikle AĞRI,ŞİŞME VE DİZ BOŞALMASI olmuyor.2 ay fitnessda kondüsyon bisikleti vb. haraketler listesi yazdı ve 60 gün sonra kontrole gel dedi. Sizce Mr raporuma göre ameliyatsız iyileşebilir mi güçlendirmeler beni geri futbola döndürebilir mi cevabınızı dört gözle bekliyorum hocam?