hocam iyi günler bundan 6 ay önce halı saha maçında dizim kaydı o an kırt diye bi ses geldi sonrasında 3-4 günde geçti kendiliğinden 3 gün önce evde ısınma hareketleri yaparken birdaha döndü dizim biraz ağrı var şişme ve morarma yok ne önerirsiniz herhangi bir sıkıntı olabilir mi
muayene edilmeli mutlaka