Sosyal Fobi hastasıyım ne yapmalıyım ?

Hocam 10-17 yaş aralığında görülen bir hastalıkmış . Ben 16 yaşındayım uzun süredir bu hastalıkla karşı karşıyayım. Bugün internette belirtilerini okuyunca çok şaşırdım çünkü hepsi ama hepsini inanılmaz derecede sergiliyorum. Bu hastalık yüzünden derste parmak kaldırmaya utanıyorum , öğretmenimden bire bir ders bile isteyemiyorum bu yüzden de derslerden de geri kalıyorum. En can sıkıcı belirti ise göz göze gelemiyorum kimsenin gözüne 2-3 saniyeden fazla bakamıyorum karşımdaki de bana baktığında gözlerim puslanıyor ve oraya bakmaktan vazgeçiyorum. Derslerde yere bakarak öğretmeni dinliyorum bu da arkadaşlarım tarafından farklı görünmeme neden oluyor. Bunun dışında izlenme kuşkusu da aşırı derecede boy gösteriyor. Etrafıma bakma hissi doğuyor ve bu belirti yüzünden haliyle tik gibi istem dışı tepkiler meydana geliyor. Bir psikologla iletişime geç diyeceksiniz ama utangaçlık o kadar yüksek seviyede ki psikologla konuşabileceğimi bile zannetmiyorum. Bu arada bilmeniz gerekir diye düşündüm annem şizofreni hastasıydı 3-4 yıl aile olarak çok büyük sıkıntılar çektik ve annem 1 yıl önce intihar etti. İnsanlar bana bakıyor diye ağlayamadım bile . Bu hastalığı yaşadığım bu şeyler de büyük oranda etkilemiş olmalı. Şimdiden teşekkürler.