son umidim

merhabalar, nasil basliycagimi bilemiyorum.ben 30 yasinda bir bayanim ve yurtdisinda yasiyorum. uzun zamandan beri varolan, zaman zaman gecen sonra tekrar geri gelen psikolojik sorunlarim var. cok kotu olmayan bir hayatim var aslinda, egitimli biriyim ve guzel bir meslegim var. ingilteredeyim ve ingilizce ogretmeniyim. suanda calismiyorum. sorunlarim icin burda doktora gitmeyi denedim. ilk zamanalr 9 aylik bir surede ilac kullandim, ve biraktim. bana konusma terapisi sundular ama ben kendimi yabanci biriyle konusarak cok iyi ifade edemeyecegimi ve beni anlayamayacagini dusunuyorum. benim neler hissettigimi cok iyi anlayacagini sanmiyorum. cunku kultur olarak cok farkli yapiya sahipler. sorunlarim ani bir sokla baslayip, panik atak, depresyon, anksiyete bozuklugu, asiri evham, huzursuzluk vesaire seklinde devam ediyor. kendi kendime caba gosteriyorum ama olmuyor bunu anliyorum. bir uzmana ihtiyacim var, yalniz ne yazikkki buradayim ve elim kolum bagliyim. bu durum beni daha cok gerginlige surukluyor. iyi olmak istiyorum, mutlu olmak istiyorum, gercekten gulmek istiyorum, kafamda surekli felaket seneryolari kuruyorum ve bundan kurtulmak istiyorum.. internet uzerinden yada telefondan bilemiyorum nasil bir sekilde ama uzman birinden yardim istiyorum. bilgileriniz beni cok memnun edicek. lutfen yardim edin. simdiden cok tesekkur ederimm.