sol kolumun arka kol kasımda bıcakla 4 cm kasta kesılme oldu

öncelikle selamlar ben body buldıng sporuyla ılgılenen ve agır ıdmanlar yapan bırıyım ve *** *** ** tarıhın de basımdan talıhsız bı olay geçtı sol arka kol kasımda (tricepsimde) bıcak darbesı ile 4 cm kasımda kesılme oldu bu kesıgın ıyılesmesı tahmını tam olarak ne kadar sürer ve eskı agır ıdmanlarımı ıyıleşince yapabılımıyım hocam psikolojım alt ust oldu sizin bilginize danısmak istedim. sorumu cevaplandırırsanız inanın benı cok mutlu edersınız. şimdideden çok tesekkur ederım.