Sol kalça ağrısı

bel ve sol kalçada agrı 10 aydır sol kalçamın üst kısmında bazen bel kısmında da agrı vardı simdi daha çok sol kalçamda oturunca agrı başlıyor sıcak su torbası denedim rahatlatıcı oluyor fizik tedaviye gittim kimi meslektaşınız bel fıtığı dedi kimi dr sinir sıkışması dedi kimi ise tendinit ve romatizma mı diye yorum yaptı üniversite hastanesine gittim ramotoloji bol başkanına mr gösterdim ramotolojiyle alakalı değil dedi.sabah tutulması da yok sabah uyanınca rahatım ağrı 10 üzerinden 1 oturmaya başlayınca ağrıda artarak devam ediyor sanki kalçadaki kaslarım geriliyor gibi yuzmeye duzenli sekilde gitttim en az 5 ay yuruyüş yapan biriydim 3 4 kez kan tahlili yaptırdım her şey normal crp sedimantasyon romatid ..hepsi normal çıkıyor sırt Üstü yatınca sol kalçamda tarafımda agrı başlıyor.kemerden 2 parmak altında en çok)MR L4L5 DÜZEYİNDE SOL AĞIRLIKLI DİFFUZ BULGİNG İZLENDİ lombar invertebral disklerde dejenerasyona bagli sinyal azalması l5s1 dural keseyi indate etmiş santral agırlıklı bulging SAKROİLLAK MR SONUCU eklem mesafeleri normal patoloji saptanmadı ıvkm sonrası patolojik kontrast tutulumu saptanmadı illiak kemikte hafif skleroz izlendi SOL kalça mr da her şey normal çıktı sn hocam bu agrılardan once yuruyüş yapmayı biraz abartmıştım sag diz kapagım da menusküs zedelenmesi olmuştu bisikletten iki ayagımın üstüne sert duşmustum diz kapagım iyilesti fakat iyileşinceye kadar sol tarafıma agırlık vererek yaşadım ağrılardan önce spor ve diyet yaparak 20 kg verdim simdi 37 yaşındayım kg sorunum yok en son kalçada tendonit var dendi 1 tane iğne yapıldı tam olarak gecmedi sizce ne yapmalıyım saygılarımla