Top oynarken aniden dönöe

Hocam merhaba 3 yıl önce *** *** ** aralıkta top oynarken ön çapraz bağlarımda kısmi yırtık tespit edildi dizlik ve yeterli egzersiz ile bir sorun olmaz dediler dedikleri gibi oldu 3 yıl boyunca arada kendini hissetirsede rahat bir şekilde yaşırdum tüm işlerimi görü koşup spor yapabiliyordum birşey yokmuş gibi. Bu yıl 21 kasımda yaptık bir cahillik tekrsr bir top oynayalım dedik halısahada ve aniden dönerken dizim den ses gelmesi ile kendimi yere attım o gün bugündür 1 ay 1 hafta oldu bacağımı tam açamıyorum. Hastaneye gidiyorum bacağıma mr çekilemiyor çok önceden dizimin altına minik bir ığne girmiş ve orda kalmış buda mr girmemi engelliyor (ama ilk yırtıldığında girebilmiştim hiç bir sorun yoktu iğne vardı yine mr çekilip sonuçlar alınmıştı) ben artık kalıcı bir sorun olucsk diye korkmaya başladım bacağımı kullanmıyorum düz olmuyor deyneklerle yürüyorum ne yapmam gerekiyor yardımcı olsbilir misiniz