Sn.Hcm.Mrb. Öçb ameliyatı olalı 4 ay olmak üzere. Şimdiye kadar egsersizl
SÇ
Ser*** Ç***
24 Mayıs 2010
Sn.Hcm.Mrb. Öçb ameliyatı olalı 4 ay olmak üzere. Şimdiye kadar egsersizlerimi uzman denetiminde yaptım. Dizimin durumu çok şükür gayet iyi. Hafif hafif koşuyor, kondisyon bisikleti ile evde toplam 15 dakika çalışıyor, ayrı olarak ta 2-3 çeşit egsersiz yapıyorum. Artık 2-3 yapıtığım egsersizleri bırakabilirmiyim. Sadece koşu ve bisiklet yeterli olur mu? Yardımcı olursanız sevinirim. Saygılarımla....
