Sırt Ağrısı

Merhaba, boynumda, sırtımda bir türlü geçmeyen ağrılarım var. boynumda 4 sırtımda 2 fıtık olduğu MR ile görüldü. 20 seans fizik tedavi gördüm, enjeksiyon yapıldı ancak ağrılarım hiç azalmadı. Spor yapıyorum (pilates). Hayat kalitemi azaltıyor, her gün kas gevşetici içiyorum. ağrı bantları takıyorum ama çözüm olmuyor. Önereceğiniz başka yöntem var mıdır? yoksa bu ağrılarla yaşamayı öğrenmem mi gerekiyor?