Sinirimi kontrol edememe ve ders odak sorunu
Merhaba güzide hanım ben 16 yaşındayım en ufak biseyler bile sinirleniyorum elimde değil her şeye ters cevap veriyorum bu durum ailemle aramdaki bağı azaltıyor sürekli tartışıyoruz aynı zamanda derslerime de odaklanamiyorum çalışamıyorum lütfen yardımcı olur musunuz
Nazlı merhaba. Bu yaşlarda gençler küçüklüklerinde olduğu gibi hemen her şeyi kabul ederek söz dinleyemeyebiliyor. Ki fikrini söylemek, hakkını uygun bir şekilde aramak yapman gereken davranışlar. Öfke de normal bir duygu.. Uygun bir şekilde yaşamak gerekir sadece. Bu bilginin yanında, Öfkelendiğin durumları tesbit edebilir ve bu durumları azaltmaya çalışabilirsin. Ayrıca öfkelendiğinde kızıp bağırmak dışında daha işlevsel başka neler yapabileceğini düşün.. İyi akşamlar
Peki teşekkür ederim. Daha önceki yazımda belirttiğim gibi derslerle ilgili de problemlerim var. Önümüzdeki sene sınava gireceğim fakat hâlâ iyi bir çalışma sistemi oturtamadım. Bir türlü kitapların başına oturamıyorm. Hep bir bahane arıyorum. Icimde ders çalışma isteği var fakat bi türlü gerçekleştiremiyorum. Ne yapmalıyım lütfen yardımcı olur musunuz ?
Nazlı tekrar merhaba. İstek gelmesini yada bir güç gelmesini ve masaya oturmayı bekliyorsun. Öncelikle günlük bir plan yap, başına otur.. Gerisi gelir.. Beyin, başladığı işi tamamlaya yönelik çalışır. Hadi deyip başla sadece. Yapman gereken çalışmaları basamaklar halinde planla ve gözünü tüm yapman gereken çalışmalara değil, o yapıyor olduğun çalışmaya çevir.. Küçük adımlarla başla.. İyi çalışmalar dilerim..
