Sinir stres in ağrıları artırdığı malum. Sinir anında Kasılma şeklinde ağrı

Nerenizde hangi adelede nasıl bir ağrı oluyor anlayamadım. Yerini bilmeden egzersiz tarif etmek zor. Ancak bu durumlarda o bölge kaslarını aktif asistif egzersizler lle yavaş yavaş esnetek yerinde olur.