Sınav Sürecinde Profesyonel Yardım

Question

Doktor hanım merhaba ben lise son sınıftayım. Sınav kaygısı yaşıyorum ve üniversite sınavında bu durum beni etkiler de çalışmalarımın karşılığını alamam diye endişe ediyorum. Bazen sınav aklıma gelince mide bulantısı yaşıyorum ve bazen de soru çözerken sınav aklıma gelince çözememeye başladığım oluyor. Sizce bu durumlarda yapabileceğim pratik bir şey var mı? Ve profesyonel yardım almam gerekir mi?

Uzm. Dr. Arzu Hergüner · Accepted Answer

Merhaba Sınav kaygısı şiddetinizin ve işlevsellik düzeyinizi ne boyutta etkilendiği ile ilgili bir değerlendirme yapılması gerekmektedir. şiddetine göre de tedavi yaklaşımım değişiyor. Bu konu ile ilgili bir değerlendirme yapılması iyi olur. Basit bir iki öneri ile profesyonel desteğe kadar gidebilen tedavi yaklaşımları bulunmaktadır. Başarılar diliyorum..

Cevaplar (1)