sınav heyecanı

hocam sınav öncesi stres yapıyorum kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve titreme oluyor bi şekilde başa çıkabiliyorum ama tabii ki başarımı düşürüyor, bunu aza indirmem için sınav öncesi kullanabileceğim bir sakinleştirici olabilir mi örn passiflora içmem de bir sakınca olur mu tşk

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Psk. Dan. Gökhan Tezdoğan

Psikoloji

Tansu hanım merhaba, Hemen ilaç kullanmak yerine bir psikolog ile görüşmeniz daha faydalı olacaktır. Passiflora bitkisel bir sakinleştiricidir, herhangi bir yan etkisi yoktur ve kısa süreli olarak gerginliğinizi azaltacaktır fakat uzun süreli olarak bahsettiğiniz sıkıntıların çözümü için terapiye başlamanız sizin için etkili ve kalıcı bir çözüm olacaktır.

17 Şubat 2015 13:12