gaps kitabında şelasyon için sebze suyu öneriliyor.ve günde 2 fincan içilmesi söyleniyor.2 fincan az.bunun yerine o sebzeleri çiğ veya turşu yapıp tüketsek aynı etkiyi yapar mı?yoksa suyunu içmemiz şart mı?
Merhaba çiğ tüketilebilir. Miktar olarak 2 fincan sebze suyu için kullandığınız miktar yeterlidir