Sayın İrem Hm. 87 yaşında yatalak olan kayın validemin kabızlık sorununu

Merhaba, -Sıvı alımını arttırınız -Sebzeler, sabah , öğle ve akşam öğünlerinde çiğ yada yemek olarak mutlaka bulunmalı -Günde 3 porsiyon meyve tüketilmeli, yenilebilen meyveleri kabuklarıyla tüketmesine özen gösterin. -Kayısı komposto , hem sıvı alımını arttırır hemde barsaklarının çalışmasına yardımcı olur. -Ayrıca marketlerde satılan probiyotik içerikli yoğurtları deneyebilirsiniz. Ancak düzenli kullanıldıklarında sonuç verirler, en az 10 gün her gün tüketilmeli.