sayın hocam ben 51 yaşındayım boynumda ve kolumda ve boynumda ağrı geliyo

sayın hocam ben 51 yaşındayım boynumda ve kolumda ve boynumda ağrı geliyor ve. 10 sene önce doğuda kapıda çalışırken aşırı yazı yazarkan kolum yazamaz oldu istinat etim ve biraz geçti şimdi bilgi sayarla yazarken, sağ kolum hemen yoruluyor sağ elimin iki parmağında kapatamadım ortopedi doktoruna gitim doktora boynumun ağrıdığını söyledim filime gönderdi ve L4,L5 omirilinde fıtıklaşma oluğunu söyledi sizce bu durumda ne yapmalıyım bilgi verirseniz memnun olurum izi çalışmalar hocam.