saglıklı spor

Hocam ben 4 senedirli her gün düzenli günde 1.5 saat cardiyo hızlı koşu yürüş ip atlama şeklinde egzersizler 40 dakika plathes yapıyorum ayırten günde 70 dakika gunluk yuruyorum bu yürüşü günlük aktivite haline geldigi icin spordan saymıyorum 4 senedirli ne grip ne nezle hic bir şekilde hasta olmuyorum daha önceleri baş dönmesi ve baş agrıları oluyordu genelde baş agrıları adet oldugum zamanlar daha cok oluyordu artık adet oldugum zaman baş agrısıda olmuyor başka agrımda zaten olmuyordu bi baş agrısı vardı oda gecdi spor yapalı acaba butun bunların sebebi spordanmı kaynaklanıyor yediklerim icdiklerim aynı