Sağ diz ağrısı

Merhaba. Sağ dizimde ağrı ve kilitlenme oldu. Boyuma göre kilom var. Öğretmen oldugum için sürekli ayaktayım. Mr sonucunda siyah yazılı olanlar: Patella hafifçe laterale tilte görünmündedir. Medikal menisküs posterior hornundan korpusa ulaşan grade 2 dejenerasyon ile uyumlu sinyal artışı vardır.Sorunum ne? Mr çekilmeden önce doktor 500 tl ye prp, d vitamini ve hyaluronic asit dizine enjekte edersem geçer demişti. Nasıl bir tedavi yolu izlemeliyim? Sanakiri diye bir tedavi varmış. Yada fizik tedavi mi?Lütfen yardım eder misiniz. Teşekkür ediyorum şimdiden değerli vaktinizi ayırdıgınız için.