Sağ baldır kasık bölgesinde çekme.

İyi günler hocam amatör futbolcuyum....maçta ikili mücadelede zorlama sonucunda. Sağ baldırda kasık bölgesi iç tarafında zorlanma ve çekme oluyor. 2 hafta dinlenmeden sonra idmanda tekrarladı. Siz ne gibi tedavi ve ilaçlar önerebilirsiniz. Teşekkürler..

2 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (2)

Uzm. Dr. Gökhan Özhan

Spor Hekimliği

Geçmiş olsun bu bölge sakatlılkları sık tekrar edebilir yaşını da göz önünde bulundurduğumda en az 4 hafta maç yapmamanı ve ağrılar geçtikten sonra lastikle kuvvet çalışması yapmanı sonrasında da düz koşulara başlamanı tavsiye ederim Kademe kademe ilerlemek ve tam olarak hazır olmadan maçlara geri dönmemek en sağlam yaklaşım olacaktır. Her aktivite sonrası 15-20 dk buz uygulaması da yaparsan ödem oluşmasını engellemiş olursun.

19 Ekim 2014 16:56

Soru Sahibi

Tşkler hocam...

21 Ekim 2014 13:14

Uzm. Dr. Gökhan Özhan

Spor Hekimliği

24 Ekim 2014 09:29