ruh sağlığı etkinliklerine nasıl katılabiliriz

Merhabalar Ahmet Bey, Sorunuz için teşekkür ederim. Sizin de bahsettiğiniz durumda, çeşitli hizmetlere (ruh sağlığı hizmetleri dahil) ulaşamayan birçok kişi var. Bunun için birkaç öneride bulunabilirim. Bağlı olunan devlet hastanelerinde psikiyatri ve psikolog hizmetleri, bazı belediyelerin psikolojik destek birimleri, bağlı olunan yerde bulunan Rehberlik Araştırma Merkezleri, bazı sivil toplum kuruluşların psikolojik hizmetleri ile üniversitelerin rehberlik danışmanlık merkezleri bu yerler kapsamında ifade edilebilir. Bunun yanında özellikle ulaşımın ve internetin uzak olduğu yerler için bibliyoterapi hizmetleri bazı akademisyen ve uzmanlar tarafından gerçekleştirilmektedir. Kendi kendine yardım kitapları da bulunmaktadır. Buralardan destek alınabilir. Uzunca biraz bilgi vermeye çalıştım. Umarım yararlı ve bilgilendirici olmuştur. Sağlıkla kalın. Not: Psikolojik sorunların çözümünde terapinin birçok farklı türü kullanılır. Bunlardan bir tanesi de bibliyoterapidir. Kişi, kaygı, depresyon, yas süreçleri gibi sorunlar yaşadığında zihninde ve vücudunda yaşadığı sorunları anlamayabilir. Bibliyoterapi kişinin yaşadığı stres, kaygı, depresyon, yas vb. durumlardaki zorluğu aşmak, yaşadığı durumu kavraması için, bu bilgileri içeren kitapları ve hikayeleri kullanmayı amaçlar. Kitaplar çok uzun yıllardır insanların sorunlarının üstesinden gelmesi için kullanılmaktadır.

Dün sorunuzdan sonra benim de aklıma kendi kendine yardım için kullanılabilecek bir kitap öneri listesini paylaşmak geçti açıkçası. Şu anda paylaşabileceğim birkaç öneri olabilir ama yakın zamanda makale bölümüne bu konuda bir gönderi paylaşacağım. Birkaç kendine yardım kitabı önerisi: İnsanın Anlam Arayışı, Victor Frankl; İyi hissetmek, David Burns, Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young; Öz-şefkatli Farkındalık, Kristin Neff; Gerçeğin Tokadı, Russ Harris; Mutluluk Tuzağı, Russ Harris Sağlıkla kalın.