Pubis kasık

Merhabalar hocam futbolcuyum iki gün önce idmanda kondisyon çalıştık sonra kasigimda kasılma hissettim 2 gün idmana gitmedim dinlendim bugün idmanda düz koşuda bisey olmadi ama dar alan maç yapmaya geçtiğimizde topa vuramadım pas atarken sorun yaşadım sol kasigim pibus dan şüpheleniyorum çünkü acı ordan vuruyor tedavi olarak napabilirim hocam 16 ekimde lig başlıycak acil toparlanmam gerekiyor