Psikolojik nefes sorunu

Öncellikle Saygılar hocam. hocam ben bundan 5 ay önce de aynı takıntıya takıldım. (15 yaşındayım) normalde insan kendi kendine nefes alıp verir. ama benim aklıma takıldğı zaman hep kendim nefes alıp veriyorum buda beni yıpratıyor. hep böyle mi olcak yazda geldi hep yazın böylemi devam etcek diye düşünoyrum.Annemgile diyorum unut diyorlar. ama ben unutamıyorum sabah kalkıyorum hemen aklıma geliyor. canım çok sıkılıyor. hocam sizin değerli görüşlernzi ve tafsiyenizi alabilrmiyim. şimdiden saolun hocam..