Profesyonel sporcuyum

Merhaba, spor yolunda sana başarılar dilerim. Bu bel yaşına göre biraz eski duruyor. Yani çok yüklenmişsin. Benden tavsiye az kilo çok tekrar. Şimdi kuvvet kazanmam lazım diyeceksin, bunu da doğru PT’lerle çözebilirsin diye düşünüyorum. Bir çok izometrik egzersizle güç kazanmak mümkün. Belindeki sıkıntılar çok ileri değil ama böyle yüklenmeye devam edersen, ileride bu bel sana yük olacakmış gibi duruyor. Sözün özü, yükü azaltıp, izometrik egzersizlere yönelmen be yüzmeye daha fazla ağırlık vermen. Geçmiş olsun.