probiyotik gıda takviyesi

Bar*** L***

11 Ağustos 2019

gaps kitabında bir yetişkinin günde 15-20 milyar bakteri içeren probiyotik takviyesi kullanması gerektiği yazıyor.ben 30yaşındayım,80kg mım.ben 20milyardan daha fazla probiyotik gıda takviyesi kullanabilir miyim?bazı kişiler yurtdışından 450milyar bakteri içeren probiyotik gıda takviyesi getittirip içiyorlar.bu doğru mu?

Cevaplar (1)

Uzm. Dr. Melih Vural

Nöroloji (Beyin ve Sinir Hastalıkları)

Merhaba, probiyotik kullanım amacınızı bilmiyorum ancak yüksek miktarda probiyotik içeren ürünlerden kullanmanızda sakınca yok. Bazı probiyotikler bazı durumlarda kullanılmamalıdır. Bazı probiyotikler ise çeşitli sorunlarda yoğun olarak kullanılabiliyor. Prebiyotiklerle birlikte kullanmak etkinliği artırır. Fermente lahana ya da kvass şeklinde de yoğun probiyotik alabilirsiniz. İyi bayramlar..

12 Ağustos 2019