polikistik over

Question

Merhaba doktor hanim ben 21 yasindayim 90 kiloyum 1.70 boyum var yaklasik 4 sene once 58 kiloydum o aralarda kilo almaya basladim polikistik over hastasi oldugumu ogrendim ve hala kilo aliyorum bundan cok rahatsizim kendimi cok igrenc hissediyordum ama kendime soz verdim zayiflicam tabiki arada 8 kilo verdigim oldu 5 kilo verdim ama duzenli yapmadigim icin tekrar kilo aldim almanyada yasiyorum ve cokda iyi degil almancam o yuzden sizden yardim istiyorum herhangi bi baska hastaligim yok alerjim yok hic birseye sadece sedef ve polikistik over var lutfen bana yardim edin surekli burdan size bildiririm durumu duzenli bi diet listesi verebilirmisiniz tesekkurler simdiden

Dyt. Zeynep Koç · Accepted Answer

MERHABA polikistik over sendromu olan kişi mutlaka endokrinoloji hekimine gitmeli ve onun vereceği ilacını kullanmalı Diyet konusuna gelince ,diyet öyle yap ,bir süre sonra bırak olayı asla olamaz,devamlı yapman gereken ya da sürekli sağlıklı-düzgün beslenmen gerekir,sen de öyle yapmalısın yani bir süre yapıp sonra bırakırsan olmazdüzgün beslenmeye yani günde 3-4 öğün yapmaya bak,onun dışında aralarda herhangi bir şey yeme,sadece şekersiz çay-kahve,bitki çayları,sade soda içebilirsin,yemeklerinde mutlaka salata bulundur ve bunu çok az yağlı yaparak ye sonra mutlaka bir ana yemek yani proteinli yemek yemeye çalış yanında yağsız yoğurt ye mutlaka ama mutlaka düzenli spor yap Bana bir süre sonra zayıfladığını yazacaksın sevgiler

Cevaplar (1)