Pelvik Sikisma
Hocam ben 2 yil once yogun spor yapiyordum mekik , sinav , barfiks cekiyordum cok sayida 2 yildir kasik bolgemde sikisma hissediyorum uroloji uzmanina gittim ortopedi uzmanina gitmemi soyledi daha sonra ortopedi uzmani rontgen cekti kalca sikismasi oldugunu soyledi mr istedi sigortam olmadigi icin cektiremediim agrilarim devam ediyor ne zaman kossam mekik ceksem agirlik kaldirsam pelvik bolgesinde sikisma oluyor fizik tedavi uzmanlarinada ayni sorulari sordum kalca egzersizleri tavsiye ettiler ne zaman uygulasam agrilar artmaya basladi sizce ne tur egzersizler yapmaliyim ? Tesekkurler.
Öncelikle bu rahatsızlık duruma göre cerrahi müdehale gerektirebilir ancak tanının kesinleştirilmesi gerekir kalça fleksörü denilen kas gruplarını spor öncesi ve sonrasında Germen önemlidir mekik egzersizlerine bir süre ara vermeni öneririm
