pelvik ağrı

hocam selam 29 yaşında gencim 2 yıla aşkın pelvik kaslarda sürekli kasılmalar mevcut ve levator kaslarında gece aniden uyanma makat ağrısı ile beraber idrar geldiği zaman fazla tutamak ve dışkıda aynı şekilde , kegel egsersizinde başka önerebilceğiniz baska bir sey varmı tedavi olamayan bi durumdayım sürekli kasılmalar ağrı için neler önerirsiniz bıktım artık ağrıdan kasılmalardan