Panik bozukluk ve ilacze

Hocam merhabalar 10 yildan beri bende panik bozukluk var. Zamaninda ilac ve terapiyle yendim sayilir. Ama bu son 1 aydir inanilmaz derecede kaygi endise artmis bi sekilde sadece kendi bedenimi dinliuorum. Beynimdeki ses hic susmuyor devamli kotu senaryolar soyluyor ve bu yuzden kafamda yanmalar oluyor. Ilac kullanmak istiyorum diger taraftanda kendi basima halledeyim diyorum ilac kullaninca yan etkileri doz artirimlari aklima geliyor ve vazgeciyorum. Nasil bir yol izlemem lazim yardimci olursaniz sevinirim.