panik bozukluk nasıl geçer

hocam iyi günler noroloji doktoruna görüldüm anskiyete bozukluğu teşhisi kondu,kendimi kötü hissettiğimde titreme,bulantı iştahsızlık kaslarımda gerilme,boyun damarlarım böyle taş gibi oluyor yemek yiyemiyorum dışarı çıkamıyorum içimde hep bir korku var hocam ne olur yardım edin doktor eslorex ilaç yazdı 4 gündür kullanıyorum şimdi uyku problemide çıktı bazen terleme oluyor sırtımda iki kürek arasındaki kaslar ağrıo hocam ne olur yardım edin ne yapmalıyım bu durumdan kurtulmak için