Panik atakmı
Hocam Merhabalar ben sürekli geçmişle yaşıyorum. Yaptığım hatalara takılı kalıyorum. Anın tadını çıkaramıyorum aslında. Bazen aniden böyle kalbimin orada bir ağrı oluyor gibi hissediyorm. Bilmiyorum strestenmidir. Panik atak belirtilerimidir. Şu dönemde iletişime geçmektende korkuyorum pandemi ile alakalı ne yapabilirim Yada önemli bir durummu. Teşekkğrker
Merhabalar, geçmiş olsun öncelikle. Kalbinizde hissettiğiniz ağrıyı nasıl yorumladığınız önemli. Ve panik atak için 13 tane tanımlanmış belirtiden en az 4 tane yaşıyor olmanız ve ölüm korkusu ve ciddi bir kaygı atağı eklenmiş olması gerekir. Bunlarla ilgili psikiyatrik destek alabilirsiniz. Bazı merkezlerde online görüşme seçenekleri mevcut. Pandemi döneminde bu seçenekleri değerlendirebilirsiniz. İyi günler dilerim.
