Panik Atak

Merhaba Mehmet Bey, çocukluğumda geçirdiğim alerjik bir rahatsızlıktan sonra panik atak yaşamaya başladım.Hayatımın sıkıntılı dönemlerimde ortaya çıkıyor.Bu dönemlerde yavaş yavaş üstesinden geliyorum.Yaşarken bu duygu durumunun dışardan anlaşılması mümkün olmuyor kendi içimde yaşıyorum bu korku halini.Ancak yeniden böyle bir dönem içersindeyim ve uzun bir seyahate çıkmam gerek yalnız seyahat durumumu tetikliyor.Kendimi hazır hissetmesemde üzerine gitmelimiyim yoksa zamana yayarak adım adım mı ilerlemeliyim?