Panik atak

Merhaba hocam ben panik atak nöbetleri geçiriyorum sürekli ölecek duysusu var nefes alamıyorum ve korkularim artıyor yalnız kalmaktan denge bozukluğu yaşıyorum görmem duymam değişiyor sanki başka bir alem yaşıyorum nöbet ler geldiği zaman ne yapmam lazım

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Psk. Dan. Nurhan Ünder

Psikoloji

Merhaba Can Bey, Yaşadığınız sorunun panik atak olduğunu ve semptomlarını da biliyorsunuz. Yaşadığınız an yaşadığınız şeyin panik ataktan kaynaklı olduğunu hatırlayıp, bunun kendinizin yarattığını düşünüp kendinizi rahatlatıp beklerseniz bir süre sonra rahatlayacaksınız.Yani yaşadığınız sorunu kendi kontrolünüze alıp yönetmeyi öğrenmeniz lazım. Ama bunları yaşamamak için bir uzmandan yardım almanız sizin için daha faydalı olacaktır.

30 Aralık 2016 14:56