özgüven eksizliği
merhaba hocam. merhaba hocam ben 22 yaşında üni mezunu bir kızım ve nişanlıyım. aşırı derece de özgüven eksikliği yaşıyorum kendimi dünyada fazla hissediyorum toplumda cok huzursuzum konuşmaya bile utanıyorum toplum içersinde hiç sohbete katılamıyorum ve bu durum kendimi çok kötü hissettiriyor. hiç bir şey başaramayacakmişm gibi hissediyorum. bana yardım edin az da olsa özgüvenim yerine gelsin istiyorum:(
Yetersizlik, değersizlik gibi olumsuz düşünce ve duygularımızı tetikleyen belirgin olaylar vardır. Daha çok nasıl ortamlarda, kimlerin yanında, ne gibi konuşmalar karşılığında bu olumsuz düşüncelere kapılıyorsunuz, ona dikkat etmek ve bu düşüncelerle ne şekilde başa çıkıyorsunuz, bu başa çıkma yönteminizi geliştirmek üzere çalışabilirsiniz. Psikoterapi özgüveninizi arttırma yollarını öğrenmek ve bu olumsuz düşüncelerle başa çıkma yönteminizi geliştirmek adına iyi bir yöntem. Sevgiler
