Omuzda hafif efüzyon

Hocam merhaba benim omzumda 3 ay önce spordan kaynaklı hafif efüzyon ve eklem komşuluğunda yumuşak dokuda t2 ağırlıklı sekanslarda hafif sinyal artışı (posttravmatik) oldu bu süreçte hafif tempoda fitness yaptım fakat ağrısı henüz geçmedi bir ay önce ağrı bölgesine plazma enjekte edildi bir hafta bekleyip tekrar spora devam ettim fakat tekrar ağrı başladı sizce bu durumda ne yapmalıyım