Hocam ben fitness ile uğraşıyorum, 1 hafta önce talihsiz bir sakatlık yaşadım shoulder press hareketini yaparken (omuz üstü dambıl kaldırma) omzum arkaya doğru düştü ve ses geldi o an bıraktım şuan normal haldeyken bir acı yok lakin hareket yapmaya başlayınca ağrı devam ediyor. Omzum fleksiyon yaparken ağrı var acıyor.
Muayene olmalisiniz muayenede bulgu varsa mr cekmek gerekecek ve tedaviyi ona gore planlamak gerekir bu arada spor a ara vermeniz daha uygun olur