omuz ağrısı

Merhabalar, biliyorum benzer pek çok soru almışsınızdır omuz ağrıları ile ilgili. Benimde pek çok kişi gibi masa başında bilgisayarla çalışmamdan kaynaklı omzum, kürek kemiğim ve boynumun birleşiminde bulunan üçgen noktada sürekli yanma ve ağrı hissi var. İşim gereği bu ağrılar ara sıra olurdu ancak bir hafta önce yaklaşık 13 saat bilgisayar başında çalışmam gerekti ve o zamandan beri sürekli bir ağrı çekiyorum. Asıl sorun şu ki bilgisayarda çalışmaya devam etmek zorundayım çünkü doktora öğrencisiyim. Özellikle bilgisayar başına oturduğumda bu ağrı dayanılmaz bir hal alıyor. Bu sorunu evde egzersizlerle çözebilir miyim çünkü şuanda Amerika'dayım ve sağlık sigortam olmadığı için doktora da gidemiyorum. Yardımlarınız için şimdiden çok teşekkürler. İyi çalışmalar.