omega 3

ben hergün sabah akşam istavrit yiyiyorum.yani günde 1kg balık yiyiyorum.yinede saf omega 3 takviyesi kullanmam gerekli mi ?

2 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (2)

Uzm. Dr. Melih Vural

Nöroloji (Beyin ve Sinir Hastalıkları)

Ek omega 3 almanıza gerek yok. Afiyet olsun

23 Ağustos 2019 12:12

Soru Sahibi

Peki,ben balıkları buzluğa koyuyorum.sonra yiyeceğim kadarını oda sıcaklığında eritip pişiriyorum.balığı dipfreeze atmak omega 3 oranını düşürür mü?ve bu sefer omega 3 takviyesi gerekli olur mu?

23 Ağustos 2019 14:51

Uzm. Dr. Melih Vural

Nöroloji (Beyin ve Sinir Hastalıkları)

En iyisi elbette taze balıktır. Dolapta dondurmak omega oranında çok fazla değişikliğe neden olmaz.

23 Ağustos 2019 20:10

Uzm. Dr. Melih Vural Nöroloji (Beyin ve Sinir Hastalıkları)

Yazar toplam 455 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular

Hocam mr sonucumda detaylı bilgi verirmişiniz teşekkürler Uzm. Dr. Melih Vural

Hissiyat durumu Uzm. Dr. Melih Vural

İgne emg ve surekli dil fasikulasyonlari Uzm. Dr. Melih Vural

MR görüntüüsnde ortaya çıkan damar daralması Uzm. Dr. Melih Vural

Seğirme ve sol kolda güçsüzlük Uzm. Dr. Melih Vural

Nöroloji (Beyin ve Sinir Hastalıkları) İle İlgili Diğer Uzmanlar

Uzm. Dr. Feride Sert Öksüz Nöroloji (Beyin ve Sinir Hastalıkları)

Uzm. Dr. Haji Mirzayev Nöroloji (Beyin ve Sinir Hastalıkları)

Uzm. Dr. Ulvi Samadzade Nöroloji (Beyin ve Sinir Hastalıkları)

Uzm. Dr. İrem Deniz Karakaya Nöroloji (Beyin ve Sinir Hastalıkları)

Uzm. Dr. Tehran Aliyeva Nöroloji (Beyin ve Sinir Hastalıkları)