omega 3
bl
Bar*** L***
22 Ağustos 2019
ben hergün sabah akşam istavrit yiyiyorum.yani günde 1kg balık yiyiyorum.yinede saf omega 3 takviyesi kullanmam gerekli mi ?
Cevaplar (2)
Uzm. Dr. Melih Vural
Nöroloji (Beyin ve Sinir Hastalıkları)
Ek omega 3 almanıza gerek yok. Afiyet olsun
23 Ağustos 2019
bl
Peki,ben balıkları buzluğa koyuyorum.sonra yiyeceğim kadarını oda sıcaklığında eritip pişiriyorum.balığı dipfreeze atmak omega 3 oranını düşürür mü?ve bu sefer omega 3 takviyesi gerekli olur mu?
23 Ağustos 2019
Uzm. Dr. Melih Vural
Nöroloji (Beyin ve Sinir Hastalıkları)
En iyisi elbette taze balıktır. Dolapta dondurmak omega oranında çok fazla değişikliğe neden olmaz.
23 Ağustos 2019